Muitos acham que porque se está grávida não é bom praticar exercícios. Muito pelo contrário, durante a gravidez se torna muito importante a prática de exercícios tanto físicos quanto respiratórios.A gestante pode fazer os exercícios a partir do primeiro trimestre, com exercícios para treinar a respiração, o que vai ajudar na hora do parto. Deve também fazer exercícios de relaxamento e postura.
Os exercícios para a gestante têm o objetivo de ajudá-la na hora do parto. Procure fazer exercícios de alongamento e hidroginástica, que ajudam muito no fortalecimento da musculatura. Nunca faça exercícios que produzam dor.
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