As lesões musculares acontecem com mais naturalidade em dias de frio, pois o músculo está em uma temperatura abaixo, fica acanhando e você ao fazer os exercícios físicos não alonga corretamente, ai puxa pesos, faz altos esforços, isso tudo basta para uma lesão muscular.Caso está infelicidade tenha ocorrido com você, a melhor maneira de se tratar, é indo ao médico para que ele dar uma posição da gravidade da contusão, porém o que deve fazer imediatamente é parar o exercício, relaxar, se possível a base de gelo, descansar.
Outra opção interessante seria descansar e ir massageando o local da dor com uma pomada própria para lesão muscular. Caso a dor não passe, vá ao médico. Para a recuperação muscular, uma terapia é ótimo.
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