As séries para hipertrofia devem ser bem calculadas e seguidas corretamente para que se tenha um bom resultado muscular, ou seja, deve haver uma boa organização nas séries, pois cada pessoa reage de um modo diferente a exercícios físicos e também um iniciante não pode fazer os mesmos exercícios de uma pessoa que já pratica a muito tempo.Portanto, as séries de hipertrofia servem para organizar os dias em que será trabalhada cada parte do corpo, exemplo: uma pessoa pode determinar os dias da semana em que serão iniciados os exercícios, podendo começar por um aquecimento e logo depois pode dar início pegando os pesos, mas sempre lembrando que principiantes devem alternar os dias para se exercitar e outro para descansar.
No caso de alguém já praticante de exercícios, pode-se determinar quais dias da semana serão trabalhadas cada parte do corpo, para não fazer tudo de uma só vez. E algo importante: uma boa alimentação é fundamental para um bom resultado muscular.
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