Muitas pessoas sofrem com o problema da obesidade nos dias de hoje. Comer bem e praticar esportes está se tornando cada vez mais raro. Surge a pergunta: Como emagrecer com saúde?Se você se encaixa na turma dos gordinhos e quer acabar com quilos a mais preste atenção nas dicas a seguir. Tenha por hábito beber pelo menos 2 litros de água por dia, um copo antes de cada refeição. A água ajuda a eliminar gorduea do corpo.
Faça refeições leves e nutritivas como saladas, carne branca, sucos naturais e pratique exercícios aeróbicos, caminhadas e uma pedalada de vez em quando. Pode ter certeza que depois que seguir essas dicas você vai emagrecer com saúde.
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