Beneficios da esteira

Muitas pessoas preferem comprar uma esteira do que fazer uma caminhada, um dos benefícios dessa máquina é a praticidade e a vantagem de poder se exercitar na própria casa, basta liga-la na tomada e começar a correr.

A esteira pode te ajudar a manter a forma se com ela você fizer uma alimentação balanceada e fazer outro exercício, apenas a esteira ajuda a se manter o peso, se você fizer uma meia hora diária de esteira conseguira perder barriga, esse tempo e o mínimo para que o exercício tenha efeito

A esteira também ajuda no fortalecimento dos músculos da perna mas lembre-se de que o aparelho não é completo, se quiser emagrecer mais e fortalecer outros músculos deve partir para outro tipo de exercício.