Atividade física faz bem para o ser humano não só fisicamente, mas também um bem mental todos deveriam fazer atividades físicas assim morreriam menos pessoas com problemas cardíacos e etc.Uma das atividades físicas que não tem efeitos colaterais e faz um bem muito grande a saúde é a natação ela ajuda na respiração desenvolve e articula todos os músculos do corpo que nada só tem a ganhar.
O melhor é fazer é nadar acompanhado de um professor que passe as series ele vai saber orientar seu limite e tudo mais, você pode saber mais sobre a natação procurando na internet.
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