Como ocorrem com a pele, as unhas dos dedos das mãos são um indicador do estado de saúde de uma pessoa. As unhas não são um órgão vital, mas elas dizem muito mais do que podemos imaginar.Unhas finas e frágeis pode ser sinal de falta de ferro ou zinco no organismo, o que ocorre freqüentemente em pessoas que têm uma dieta vegetariana.A presença de manchas brancas pode significar falta de selênio, encontrado nos peixes, frutos do mar e cereais. As unhas redondas e curvadas podem revelar a falta de vitamina A.
O problema mais comum são as unhas quebradiças, e os principais responsáveis são a água e o abuso de esmalte. Massagear as unhas com azeite de oliva e comer ovos ajudam a fortalecê-las.
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