A ditadura da beleza existente no mundo atual,atinge todas as idades, raças e ambos os sexos. O homem,hoje em dia também procura muitos auxílios para se manter bonito e com um corpo escultural.As mulheres não ficam para trás. Elas também freqüentam academias, não só para emagrecer, mas também para definir os músculos, como os das abdômen , perna, glúteos,costas e até mesmo bíceps e tríceps, que antes era um músculo só trabalhado por homens.
Nas academias existem aparelhos específicos para definir os músculos das costas. E os bíceps e tríceps são definidos com os levantamento de peso. No início as pessoas começam com pesos de 1 kg vão aumentando com o tempo e com o monitoramento de um personal treiner.
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