A musculação tornou-se uma das mais procuradas atividades físicas do mundo moderno. Com a correria do dia-a-dia, as academias são uma mão na roda para quem tem pouco tempo a se dedicar a exercícios.O exercício base é o levantamento de peso. Aí basta escolher o músculo que vai tornear. Existem aparelhos para pernas, costas, peito, braços, panturrilha, ombros, barriga,etc. Maneiras diferentes e eficazes de se tornear o músculo.
Os nomes dos aparelhos mais comuns das academias são : anilhas e halteres que são os pesinhos, Peck deck, barra, supino reto, inclinado...fora a bicicleta, esteira, leg press, e outros tipos de levantamento de peso.
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